Привет, на связи Андрей Покровский, основатель проекта “Стань легче”

Спасибо, что выбрал(а) меня и мою программу 🙂

В ближайшие 4 месяца мы сделаем тебе крутейшую трансформацию тела. Пристегивай ремни, мы начинаем!

МОДУЛЬ 1: АКТИВИРУЕМ ПОХУДЕНИЕ
Под контролем опытного тренера сделаешь легкие изменения в своем питании и начнешь стабильно худеть на 3-4 кг в месяц.

Без спорта, голода и отдельной готовки. Питаясь привычной едой, позволяя себе вкусняшки и даже алкоголь

РЕЗУЛЬТАТ
Ты начинаешь худеть по проверенной методике -- и видишь  уменьшения веса каждую неделю.



МОДУЛЬ 2 : РАБОТА С ПРИВЫЧКАМИ И ЗДОРОВЬЕМ
Находим и убираем все, что разрушает твое здоровье и заставляет организм накапливать жир: плохой сон, хронический стресс, нехватку воды, витаминов и тп.

Ты даже не подозреваешь, ЧТО прямо сейчас убивает твое здоровье и блокирует похудение.

РЕЗУЛЬТАТ
Восстановишь базовую работу организма, начнешь высыпаться и многое другое. Появится больше энергии и сил. Это важно, поверь.



МОДУЛЬ 3 : ЗАЩИТА ОТ СРЫВОВ И ОТКАТОВ
Научишься справляться с причинами, из-за которых ты набираешь вес:
    - Заедание стресса
    - Праздники
    - Зажоры и вылет из режима

РЕЗУЛЬТАТ
Поймешь как избежать срывов и худеть стабильно. И даже если срыв случится - сможешь быстро вернуться обратно в режим и не разъедаться.


МОДУЛЬ 4 : СОХРАНЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ НАВСЕГДА
Научишься правильно выходить из режима активного похудения и сохранять результат. Получишь четкий план как удерживать вес и что делать дальше, если понадобится худеть еще

РЕЗУЛЬТАТ
Ты не боишься, что вес вернется и у тебя есть четкая стратегия на всю жизнь - как удержать нормальный вес. Без постоянных диет, ограничений и трат на новые курсы.

1. Я оставляю за собой право исключать из проекта участника без объяснения причин (с возвратом оставшейся суммы денег).

2. Ты можешь выйти из проекта в любое время, если тебе что-то не понравится (остаток денег возвращается)

3. Если есть вопросы по пройденному материалу, задавай их тренеу сразу.

4. Помним о концепции личной ответственности.  “Я тебе заплатила, Андрей, хуйдей меня!” - так не сработает.

Я и моя команда поможем пройти половину пути (даже больше) с помощью заданий и контента, но оставшаяся часть - твоя. Я несу ответственность за качество материала, контроль твоих заданий и твое сопровождение по программе.

Ты несешь ответственность за то, чтобы эти задания делать.


5. Забудь о быстрых результатах.
Подход "мне надо быстро, и для этого я готова потерпеть жесткие ограничения" - проигрышный изначально.

Простые, комфортные и регулярные действия работают лучше, чем резкие жесткие перемены. Вспомни свои диеты: ты быстро худеешь, но после их окончания вес возвращается.

Почему? Потому что экстремальный режим невозможно поддерживать долго.

Что мы сделаем? Мы внедрим тебе такую систему питания, которую ты сможешь легко соблюдать столько, сколько нужно.

Мой метод питания прост, удобен и комфортен: ты сможешь есть вкусную привычную еду и худеть.


6. Надо понимать, что легкий голод и дискомфорт, скорее всего, будут присутствовать.

Обжираться тортами и пельменями не получится, мы худеем, как никак. Но комфорт в похудении - это я точно тебе гарантирую.

С вечера тебе приходят задания и контент, чтобы ты могл(а) их спокойно почитать и подготовиться к следующему дню. Изучаешь все, читаешь и если есть вопросы - задаешь их своему тренеру.

Подопечных много, поэтому ответ может быть не мгновенным. Но он точно будет в течение 24 часов.

Мы всегда стараемся отвечать быстро, но если вдруг этого не случится - панику на поднимаем. Долгий ответ в течение 24 - большая редкость, но иногда такое случается.


Если ты переживаешь, что что-то будет непонятно, а ответы - не мгновенны, то расслабься.

Контент и задания написаны максимально подробно и понятно + программа уже проверена не одну сотню раз все сделано так, чтобы у тебя вообще не оставалось вопросов. У всех всегда получается похудеть. И у тебя получится тоже.

Рабочее время, когда мы на связи - с 9:00 до 19:00 по мск. Плюс не забывай, что у нас еще может быть разница в часовых поясах.

Воскресенье выходной.

Тренер вполне может отвечать и после 19-00, но это уже исключительно его желание.



Главное, помни: Ты заплатил(а) за результат и ты его получишь. Гарантировано (при условии, что ты не проебыешься и делаешь наши задания).

Но. Бегать за тобой и уговаривать отправлять отчеты и делать задания - здесь такого не будет. Здесь все люди взрослые. Пришли худеть - давайте худеть, мы поможем.

Если на этом этапе с чем-то есть несогласие, лучше выйти прямо сейчас.

1. Ты имеешь то, что имеешь, потому что делаешь то, что делаешь. Для нового результата (читай “нового красивого тела”) нужны новые действия. По другому никак.

Твое тело и внешний вид - это результат тех условий, в которые ты себя поместил(а) сейчас.

Хочешь новый результат и новый внешний вид? Будьте добры иметь готовность что-то менять в своей жизни. Хорошая новость - изменения будут минимальны.


2. Я обещаю достойный результат только при одном условии - это полное выполнение всех предписаний.

Шаг влево, шаг вправо, “А я хочу вот так” - сорян, тогда не жди обещанного результата. Методика проверена и дает результат. Надо просто сделать так, как просим.

Скажу больше, если ты не будешь делать задания как надо, скорее всего мы просто сделаем тебе возврат и распрощаемся. Мы нацелены на РЕЗУЛЬТАТ подопечных. Просто брать бабки за видимость работы -- мы так не работаем.



3. Ты ухудшал(а) свою форму и внешний годами, наивно полагать, что за 1-2 месяца ты превратишься в фитнес-модель.

Но я дам все инструменты для создания красивого тела и в ближайшие 4 месяца мы сделаем тебе видимые и приятные изменения.

Хорошая форма достижима в любом возрасте и из любых исходных данных. Так что расслабься и выдохни, ты в нужном месте и вся необходимая информация у тебя будет.

Я гарантированно обещаю тебе следующий результат:

- Если у тебя хватает запасов жирка, то мы сделаем тебе минус 10 кг.

- Если у тебя не столько много запасов, то твою цель мы обговорим на первой неделе и будем стремиться достигнуть ее.


Цель минус -10 кг (либо иная поставленная с тренером цель) - достижима в рамках 4-х месяцев. И если делать задания как надо - мы похудеем тебя четко к сроку.

Если все сделано как надо и мы не успели прийти к нужному вес - тебе дается до +2 (двух) бесплатных месяца работы, в течение которых мы точно дойдем до нужного результата.


Еще немного про "нужный результат"

“Нужный результат” - это минус 10 кг. Либо аналог этого результата -  минус 10 см в талии / животе.

Да, иногда бывает, что вес уходит ну очень медленно, а объемы - уходят “как надо”.

Это редкость, но такое иногда бывает и это вполне нормально. И если это случится, тогда мы будем оценивать твой прогресс не по весу, а по объему.


Почему так?

Во-первых, первый критерий, что ты худеешь - это не изменение веса, а уменьшение талии /живота. Если они уменьшаются, значит процент жира в теле снижается и мы делаем все как надо.

Во-вторых, за годы проекта я увидел связь: минус 1 кг = примрено минус 1 см в талии/животе. Поэтому в редких случаях мы оцениваем прогресс по объемам.


Не подумай, я не пытаюсь наебать тебя, типа: “Ну, вес не ушел, зато живот уменьшился. Все, программа закончилась, вали отсюда”

Нет. Мы с командой максимально заинтересованы в том, чтобы ты похудел(а).

Оставить клиента довольным - это один из наших принципов работы. Я верю, что только так всегда и надо работать: хорошо и на совесть! Да и работать на отъебись мне тупо не выгодно. Довольные клиенты = рекомендации = новые клиенты и деньги.


По статистике - почти все подопечные успевают сделать цель за 4 месяца.
Уверен, что и твою ситуацию мы решим в комфорте и в установленный срок. Ну а если вдруг не успеем): подарим 1-2 бесплатных месяца работы.

Иногда бывает, что участник проект делает ВСЕ как надо, но вес уходит медленно и человек начинает грустить.

НО! Обращаю внимание сразу: если объемы живота/талии уменьшаются -- ВСЕ НОРМАЛЬНО, прогресс идет и паниковать не надо..

Также иногда бывают периоды, когда на 2-3 недели вес может просто останавливаться, даже если "я все делаю правильно". Это тоже нормально. 

Иногда девушки используют оральные контрацептивы или гормональные лекарства -- и тогда есть высокая вероятность, что прогресс похудения будет хуже. Поэтому, если контрацептивы есть -- надо чуть скорректировать свои ожидания.